哺乳期，宝妈们的身体健康是宝宝茁壮成长的重要基石。然而，感冒这一常见小恙却时常不期而遇，给宝妈们带来不少烦恼。为了科学有效地应对哺乳期感冒，合理的饮食调养显得尤为重要。 一、水分补充是基础 感冒期间，宝妈们应确保充足的水分摄入。多喝水不仅有助于体内毒素的排出，还能促进新陈代谢，增强免疫力。同时，它还能有效缓解喉咙干燥、咳嗽等不适感，让宝妈们更加舒适。 二、蔬果助力免疫力 新鲜的水果和蔬菜是宝妈们在...
